Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode développée par le Dr Caycedo dans les années 60 cherchant à rétablir l’équilibre corps/esprit.
Par le biais d’exercices simples axés sur la respiration, des visualisations, des mouvements, la sophrologie vise le mieux-être physique et mental.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
Quelques indications de la sophrologie
- gestion du stress
- prise en charge des acouphènes
- troubles du sommeil
- préparation à un événement
- gestion des douleurs
- accompagnement des changements
- renforcement de la confiance en soi…
A qui s’adresse la sophrologie ?
Toute personne désireuse d’entreprendre cette démarche quel que soit son âge.
La sophrologie est accessible à tous.
Virginie Collin
Votre thérapeute
Diplômée en psychologie, j’ai travaillé dans l’insertion et la formation.
Pratiquant la sophrologie depuis des années, je suis convaincue de ses bienfaits.
Je me suis donc formée pour partager cette méthode. En tant que sophrologue, je vous accompagne avec bienveillance dans le respect des valeurs de la sophrologie.