Réseau national des sophrologues professionnels de l’ESSA

Depuis janvier 2018, l’école supérieure de sophrologie appliquée (ESSA) dans laquelle j’ai été formée a mis en place un réseau de sophrologues en activité qui souhaitent travailler ensemble pour promouvoir la sophrologie.
Ce réseau est organisé autour de plusieurs pôles spécifiques: santé, éducation, sport, handicap et entreprise.

Le pôle entreprises dont je fais partie a pour but d’accompagner les dirigeants et salariés de l’entreprise, de manière individuelle et/ou collective, afin d’améliorer la qualité de vie au travail, en optimisant les compétences de chaque individu.
Ce pôle met à disposition son expertise pour valoriser les relations humaines, développer un management bienveillant, renforcer la cohésion d’équipe, mieux gérer le stress, et préserver la santé.

Quand on est sophrologue on exerce une profession qui fait que l’on est seul dans sa pratique quotidienne or pour moi il est indispensable d’échanger avec des collègues, c’est pourquoi le travail en réseau est une vraie force. Faire partie de ce réseau c’est aussi participer à la mise en avant de la sophrologie, cette méthode riche et rigoureuse encore mal connue. Et puis comme le dit merveilleusement bien un proverbe africain « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ».

Pour en savoir plus sur le réseau vous pouvez consulter cette adresse https://www.essasophro.com/reseau-essa-sophrologues-professionnels/

 

Atelier Préparation aux Examens

Les examens de fin d’année sont une étape importante pour les lycéens et les étudiants, ils valideront toute une année de travail.

Il est tout à fait normal de ressentir du stress pendant cette période, le stress peut même se révéler utile pour mobiliser toutes ses ressources le moment venu. Cependant pour certains jeunes, le stress est si intense qu’il peut occasionner des troubles tels que des problèmes de sommeil, des maux de ventre, de l’irritabilité…Il peut également perturber les performances des étudiants le jour des épreuves, leur faisant parfois perdre tous leurs moyens.

La sophrologie peut s’avérer une aide précieuse pour franchir ce cap. Dans cette phase d’agitation intense, les séances de sophrologie permettent au jeune de se poser et d’expérimenter des outils simples pour relâcher les tensions et retrouver le calme. Au fil des séances et des entrainements personnels, il est en mesure d’utiliser ces outils en toute autonomie dès qu’il en a besoin.
Outre la relaxation, la sophrologie entraine l’attention et la concentration, capacités indispensables pour les révisions et les épreuves. Elle aide également le jeune à anticiper de façon plus sereine et confiante les situations à venir.
Pour être efficace, la sophrologie suppose un entrainement personnel régulier et donc une motivation à entreprendre cette démarche.

J’accompagne les jeunes en séances individuelles ou collectives. Vous trouverez ci-dessous les informations concernant mon prochain atelier de préparation aux examens destiné aux lycéens de première et de terminale. N’hésitez pas à me contacter pour des renseignements complémentaires.

sophrologie atelier prepa bac
Cliquez ci-dessus pour télécharger la fiche de l’atelier

 

Bonne année

Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2018.

Je souhaite que cette année vous soit douce et sereine, remplie de petits et de grands bonheurs. Comme l’a dit Antoine de Sait Exupéry « Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible », alors je vous souhaite de trouver les ressources pour permettre la réalisation de vos projets.