✔️Selon une enquête de l’INSV (l’Institut national du sommeil et de la vigilance ) 37% des personnes interrogées notent une dégradation de leur qualité de sommeil.
Dans cette enquête, les femmes et les jeunes sont ceux qui déclarent le plus de problèmes de sommeil (réveils nocturnes, insomnies, faible qualité de sommeil). 

✔️Or, il existe une corrélation entre troubles du sommeil et symptômes anxieux et dépression. 

➡️D’où la nécessité de prendre soin de soi pour s’assurer un bon sommeil, une bonne nuit se prépare en journée. Et pour cela, la sophrologie et l’EFT peuvent vous aider:

🔸Se détendre
🔸Évacuer les tensions
🔸Se préparer à bien dormir
🔸Apaiser le mental

Je vous rappelle les prochains ateliers de la Bulle sur le thème du sommeil 

🗓 atelier enfant (6/10 ans) le 25 Mars de 14h à 15h

🗓 atelier ado (15/17 ans) le 29 Mars de 18h à 19h

POUR LES ENFANTS

Connaître les émotions… Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête… Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement….
Le but de l’atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement… Des « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie!

ATELIER DUO PARENT/BOUT’CHOU (1parent/1 bout’chou 3/4 ans)
– Dimanche 19 Mars de 11h à 11h45
– thème: le Dodo
– Tarif: 25 € par DUO

Aujourd’hui je voudrais vous présenter l’association « les maltraitances, moi j’en parle », association crée par Nathalie Cougny que j’ai rejointe en début d’année.

Il faut savoir que la violence, quelque soit sa forme, a et aura des conséquences sur l’enfant. Et les chiffres font froid dans le dos:
* 1 enfant meurt tous les 7 jours en France de violence au sein de sa famille
* plus de 60000 enfants sont victimes de violence physique
* 33 enfants sont violés chaque jour

➡️Malheureusement, 60% des enfants victimes ne parlent pas.

Face à ce terrible constat, il est primordial d’intervenir et c’est le but de l’association:
🔸Intervenir dans les écoles primaires et collèges (du CE2 à la 5ème) pour faire de la prévention auprès des enfants
🔸Former les enseignants, le personnel encadrant et toutes les personnes travaillant avec des enfants.
🔸Promouvoir la non-violence sur les enfants à travers des campagnes de sensibilisation pour le grand public.

✔️L’association a mis en place un programme d’intervention innovant basé sur une approche concrète et adaptée aux enfants, qui leur permet de reconnaitre les situations menaçantes et leur fournit les moyens de se protéger.
✔️Elle travaille avec différents partenaires dont les Conseils départementaux, les inspections académiques, les CRIP (Cellule de Recueil des Informations Préoccupantes) et le 119, afin que ses actions s’articulent dans un cadre commun de protection des enfants.

Un enfant bien portant sera un adulte épanoui et à l’aise dans la société !

Vous voulez en savoir plus? Rejoindre l’association?
Consultez la page Ici