Atelier Préparation aux Examens

Les examens de fin d’année sont une étape importante pour les lycéens et les étudiants, ils valideront toute une année de travail.

Il est tout à fait normal de ressentir du stress pendant cette période, le stress peut même se révéler utile pour mobiliser toutes ses ressources le moment venu. Cependant pour certains jeunes, le stress est si intense qu’il peut occasionner des troubles tels que des problèmes de sommeil, des maux de ventre, de l’irritabilité…Il peut également perturber les performances des étudiants le jour des épreuves, leur faisant parfois perdre tous leurs moyens.

La sophrologie peut s’avérer une aide précieuse pour franchir ce cap. Dans cette phase d’agitation intense, les séances de sophrologie permettent au jeune de se poser et d’expérimenter des outils simples pour relâcher les tensions et retrouver le calme. Au fil des séances et des entrainements personnels, il est en mesure d’utiliser ces outils en toute autonomie dès qu’il en a besoin.
Outre la relaxation, la sophrologie entraine l’attention et la concentration, capacités indispensables pour les révisions et les épreuves. Elle aide également le jeune à anticiper de façon plus sereine et confiante les situations à venir.
Pour être efficace, la sophrologie suppose un entrainement personnel régulier et donc une motivation à entreprendre cette démarche.

J’accompagne les jeunes en séances individuelles ou collectives. Vous trouverez ci-dessous les informations concernant mon prochain atelier de préparation aux examens destiné aux lycéens de première et de terminale. N’hésitez pas à me contacter pour des renseignements complémentaires.

sophrologie atelier prepa bac
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Bonne année

Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2018.

Je souhaite que cette année vous soit douce et sereine, remplie de petits et de grands bonheurs. Comme l’a dit Antoine de Sait Exupéry « Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible », alors je vous souhaite de trouver les ressources pour permettre la réalisation de vos projets.

Atelier collectif sophrologie

Avec la rentrée, les propositions d’activités sont nombreuses. Et si vous décidiez de prendre du temps pour vous en pratiquant la sophrologie ?
Je vous propose un atelier de 13 séances en petit groupe pour vous permettre de découvrir la sophrologie et les bienfaits qu’elle peut vous apporter. La sophrologie est une méthode accessible à tous.

Ces séances seront l’occasion:

  • d’apprendre à utiliser votre respiration pour relâcher les tensions physiques et mentales et ainsi retrouver le calme intérieur et la sérénité
  • de vous mettre à l’écoute de votre corps et prendre soin de vous
  • de mobiliser vos ressources
  • de développer une approche plus optimiste
  • de découvrir des outils à réutiliser de façon autonome dans votre quotidien

Les séances auront lieu:

  • le jeudi soir, de 19h à 20h15 à mon cabinet de Chanteloup en Brie
  • du 14 Septembre au 21 Décembre (hors vacances scolaires)

Le groupe est limité à 6 personnes pour permettre les échanges et la convivialité. Le tarif est de 195 euros pour les 13 séances (paiement en 3 fois possible).

Si vous souhaitez vous inscrire ou que vous avez besoin de renseignements complémentaires, n’hésitez pas à me contacter au 06.98.88.01.37