Atelier découvrir la sophrologie et cultiver le bien-être

Je vous propose un atelier collectif pour découvrir la sophrologie et les nombreux bienfaits qu’elle peut vous apporter.

Au programme 7 séances pour:

 

  • apprendre à utiliser votre respiration pour relâcher les tensions physiques et mentales et ainsi retrouver le calme intérieur et la sérénité
  • se mettre à l’écoute de votre corps et prendre soin de vous
  • mobiliser vos ressources
  • développer une approche plus optimiste
  • découvrir des outils à réutiliser de façon autonome dans votre quotidien

Le groupe est limité à 6 personnes pour permettre les échanges et la convivialité. Le tarif est de 105 euros pour les 7 séances.

Les séances auront lieu le mardi du 18 Avril au 30 Mai, de 19h à 20h15. Je reste à votre écoute pour tout renseignement complémentaire.

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La sophrologie pour vous préparer aux examens

Vous êtes lycéen, étudiant ? Vous passez prochainement des examens ou des concours ?
A l’approche de cette épreuve vous êtes peut-être, comme beaucoup, confronté aux effets du stress : maux de ventre, maux de tête, insomnies, cœur qui s’emballe, difficultés pour apprendre…

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Séance découverte de la sophrologie

Vous avez peut-être entendu parler de la sophrologie sans savoir vraiment de quoi il s’agit, on vous a peut-être conseillé d’en faire mais vous voudriez essayer avant d’entamer ce type d’accompagnement.

C’est pourquoi je vous invite à une séance découverte le samedi 11 Mars de 14h30 à 16h00.

Après une présentation de la sophrologie, nous vivrons ensemble une séance, vous aurez ainsi l’occasion de vous initier à cette discipline et de me poser vos questions.

Cette séance est gratuite et le nombre de places est limité à 7 personnes, l’inscription par téléphone est donc obligatoire.