Mercredi 16 Mai, l’émission de France 5 Enquête de santé avait pour thème la méditation et ses effets sur la santé.

Ce documentaire très riche a donné la parole à des personnes qui ont pu faire part de leur expérience de la méditation et de ce qu’elle leur a apporté dans leur quotidien pour faire face à la douleur, au stress, à l’anxiété. Des scientifiques ont également présenté des recherches qui tendent à démontrer scientifiquement les effets de la méditation sur la santé humaine.

La méditation encore inconnue du grand public il y a une quinzaine d’années est aujourd’hui très en vogue et l’on voit fleurir des livres, CD, applications, stages qui nous proposent de nous aider à méditer.
Il faut rester vigilant et le Dr Christophe André l’a bien rappelé, la méditation n’est pas la solution miracle à tous les maux et il est important de se méfier des praticiens qui proposent la méditation comme le remède à tel ou tel problème. La méditation est avant tout une façon d’aborder différemment les choses en nous mettant pleinement à l’écoute de ce qui est là dans l’instant présent. Bien sur, on reconnait aujourd’hui les effets de la méditation sur la santé mais cela nécessite une pratique régulière et assidue et il peut s’avérer nécessaire de se faire accompagner par une personne compétente dans cette démarche.

Je vous conseille vivement de regarder le replay de cette émission à l’adresse suivante https://www.france.tv/france-5/enquete-de-sante/496161-meditation-une-revolution-dans-le-cerveau.html