Depuis peu, je publie des vidéos sur ma chaîne You Tube.
ATELIERS ENFANTS ÉTÉ
PROGRAMME DES ATELIERS ENFANT ÉTÉ
Cet été, je propose 2 ateliers de la Bulle des Emotions pour vos enfants de 6 à 10 ans.
SANTÉ MENTALE PÉRINATALE
On considère parfois la période de la grossesse et de la maternité comme une période idyllique. Malheureusement grossesse et maternité ne protègent pas de troubles psychologiques, en effet devenir mère peut être une grande source d’inquiétude.
Bien au contraire, la période périnatale est une période de grande vulnérabilité psychologique pour la femme qui est plus à risque dans cette période de connaitre un trouble psychiatrique ou de voir s’aggraver une pathologie mentale.
SALONS BIEN-ÊTRE AVRIL
En Avril, venez me rencontrer sur 2 salons autour du bien-être.
Ce sera l’occasion de répondre aux questions que vous vous posez sur mes accompagnements mais aussi de rencontrer d’autres professionnels du bien-être.
ATELIER PRÉPARATION EXAMENS
Les examens de fin d’année sont une étape importante pour les collégiens et lycéens et il est tout à fait normal de ressentir du stress, le stress peut même se révéler utile pour mobiliser toutes ses ressources le moment venu.
Mais il se peut que le stress soit si intense qu’il occasionne des problèmes de sommeil, des maux de ventre, de l’irritabilité…Il peut même être si fort que le jeune en perd ses moyens le jour J.
La sophrologie peut l’aider en lui permettant d’apprendre à relâcher les tensions, retrouver le calme, se concentrer, se projeter positivement.
JOURNEE MONDIALE DU SOMMEIL
✔️Selon une enquête de l’INSV (l’Institut national du sommeil et de la vigilance ) 37% des personnes interrogées notent une dégradation de leur qualité de sommeil.
Dans cette enquête, les femmes et les jeunes sont ceux qui déclarent le plus de problèmes de sommeil (réveils nocturnes, insomnies, faible qualité de sommeil).
✔️Or, il existe une corrélation entre troubles du sommeil et symptômes anxieux et dépression.
ATELIERS ENFANTS/ADOS MARS
POUR LES ENFANTS
Connaître les émotions… Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête… Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement….
Le but de l’atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement… Des « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie!
ATELIER DUO PARENT/BOUT’CHOU (1parent/1 bout’chou 3/4 ans)
– Dimanche 19 Mars de 11h à 11h45
– thème: le Dodo
– Tarif: 25 € par DUO
ATELIER ENFANT ( 6/11 ans)
– samedi 25 Mars de 14h à 15h
– thème: le Sommeil
– tarif: 20€ par enfant
– samedi 25 Mars de 14h à 15h
– thème: le Sommeil
– tarif: 20€ par enfant
POUR LES ADOS
Accueillir ses émotions, accepter d’en parler, avoir des outils pour s’apaiser, se rassurer, voici les objectifs des ateliers de la Bulle des Emotions pour les adolescents.
Chaque atelier propose un thème adapté aux problématiques et besoins des adolescents.
L’atelier mêle échanges, exercices de respiration, méditation, sophrologie.
Il se déroule en petit groupe pour favoriser les échanges.
Il propose au jeune un lieu dans lequel il peut s’exprimer librement en toute bienveillance.
ATELIER ADO 15/17 ANS
– mercredi 29 Mars de 17h30 à 18h30
– thème: bien dormir
– tarif: 20€ par ado
– mercredi 29 Mars de 17h30 à 18h30
– thème: bien dormir
– tarif: 20€ par ado
Renseignements et inscription au 0698880137
Chaque atelier aura lieu sous réserve d’un minimum de participants.
LES MALTRAITANCES, MOI J’EN PARLE
Aujourd’hui je voudrais vous présenter l’association « les maltraitances, moi j’en parle », association crée par Nathalie Cougny que j’ai rejointe en début d’année.
Bonne année 2023
En ce début d’année recevez mes meilleurs vœux pour vous et ceux qui vous sont chers. J’espère que vous avez passé d’agréables fêtes de fin d’année.
Voici le programme de mes prochains ateliers de la Bulle des Emotions:
– atelier DUO parent/enfant (6/11 ans)
Dimanche 15 Janvier de 11h à 12h.
Thème: Mes bonnes résolutions
Tarif: 30€ par DUO (1 parent/1 enfant)
– atelier Ado 12/14 ans
Samedi 21 Janvier de 14h à 15h
Thème: Gagner en confiance
Tarif: 20€ par ado
– atelier Ado 15/17 ans
Samedi 21 Janvier de 15h30 à 17h30
Thème: Gagner en confiance
Tarif: 20€ par ado
Renseignements et inscription par tél au 0698880137
Et pour les adultes:
– atelier Bulle de détente, accordez-vous une pause d’1h30 pour souffler, vous détendre et découvrir des outils simples à utiliser dans votre quotidien quand vous en aurez besoin.
Tarif: 30€ par personne
2 dates: mercredi 25 Janvier de 19h à 20h30 ou samedi 28 Janvier de 15h à 16h30.
Inscription en ligne Ici
– prochainement des ateliers et des séances destinées aux futures et aux jeunes mamans
ATELIERS ENFANT NOVEMBRE DÉCEMBRE
Connaître les émotions… Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête… Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement….
Le but de l’atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement… Des « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie!
Voici le programme de Novembre et Décembre.
ATELIER DUO PARENT/ENFANT (1parent/1 enfant 6/11 ans)
– dimanche 27/11 de 11h à 12h
– thème: Moment complice
– tarif: 30€ par DUO
ATELIER DUO PARENT/BOUT’CHOU (1parent/1 bout’chou 3/4 ans)
– dimanche 11/12 de 11h à 11h45
– thème: Moment complice
– tarif: 25€ par DUO
ATELIER ADO 12/14 ANS
– mardi 6/12 de 18h à 19h
– thème: chasser le stress
– tarif: 20€ par ado
ATELIER ADO 15/17 ANS
– mardi 13/12 de 18h à 19h
– thème: chasser le stress
– tarif: 20€ par ado
Renseignements et inscriptions au 0698880137