EFT CLINIQUE

Aujourd’hui je souhaite vous parler de l’EFT. J’ai commencé, il y a quelques mois, une formation à l’EFT clinique avec l’IFPEC et pourrai prochainement vous proposer des séances avec cette méthode.

L’EFT est une technique psychocorporelle car elle mobilise à la fois les pensées (« psycho ») et le corps («corporelle ») par des pressions répétées sur des endroits précis du corps. Ces points qui vont être stimulés avec le bout des doigts sont des points d’acupuncture placés aux extrémités des méridiens.
Il a été démontré que les simulations de ces points amène de l’apaisement.

Nous avons tous des souvenirs qui même longtemps après produisent des émotions rien qu’à leur seule évocation. Imaginons que vous avez le souvenir d’un conflit très violent avec un de vos collègues, il se peut que rien qu’en repensant à cet épisode vous sentez à nouveau une forte colère monter, une tension physique dans votre corps. ..
Pendant la séance d’EFT, on va vous demander de vous concentrer sur ce souvenir douloureux qui produit chez vous à ce moment présent une situation de stress. En même temps vous allez stimuler les points.  Cette action combinée de concentration et de stimulation va créer une réponse de calme à ce souvenir qui jusque là déclenchait du stress. Ce message contradictoire va permettre de libérer la charge émotionnelle qui était associée au souvenir, faisant de ce souvenir un « simple » souvenir. 

L’EFRT peut se pratiquer à tout âge et ses indications sont nombreuses:
Troubles anxieux
Troubles de l’humeur
Douleurs chroniques
Troubles alimentaires
Syndrome de stress post traumatique 

Même si l’EFT peut se pratiquer seul sur certaines problématiques, elle doit absolument être accompagnée par un professionnel formé et certifié en cas de travail sur des problématiques lourdes. 

Si vous voulez en savoir plus sur cette méthode, je vous conseille cette émission de Jean Michel Gurret , spécialiste français de l’EFT, qui en parle de façon simple et claire, Écouter le podcast . 

SQUID GAME : QUAND LA VIOLENCE D’UNE FICTION SE RETROUVE DANS LA RÉALITÉ DES COURS D’ÉCOLES.

Vous avez certainement entendu parler de cette série Squid Game qui relance une fois encore le débat sur la violence des écrans et les effets sur nos enfants. Cette série pourtant déconseillée aux moins de 16 ans compte de nombreux jeunes parmi ses spectateurs.

Une dérive prise assez au sérieux pour que le gouvernement s’en inquiète et que les directeurs d’école tirent la sonnette d’alarme ! Mais alors qui faut il blâmer ? D’où vient réellement le problème ? Quel impact sur les enfants confrontés à une telle violence à l’écran…

RDV  jeudi 2/12 à 20h45 sur Twitch dans le monde de DAYO http://twitch.tv/lemondededayo vous pourrez entendre débattre des professionnels sur ce sujet :

– Sophie Le Millour, sophrologue, créatrice de la La bulle des émotions

– Maxime Géraud, responsable du site Films pour enfants

– Gabriel Sardet, concepteur et auteur pour AlloCiné de l’émission Faux Raccord dont un épisode à récemment été consacré à SQUID Games.

– Et Albéric de Serran, directeur du collège Cours des Frères Montgolfier installé en Seine Saint Denis à Noisy le Grand.

N’oubliez pas si vous êtes nouveau sur Twitch de créer impérativement un compte pour pouvoir venir poser vos questions et vos réactions sur le chat aux invités.

Challenge « 25 jours pour pétiller de sérénité à Noël »

Challenge « 25 jours pour pétiller de sérénité à Noël »
L’année dernière, les pétillantes de la Bulle des Emotions vous ont fait découvrir quotidiennement des pratiques de sophrologie, de méditation, des lectures, des créations…
Cette année, on vise encore plus haut !
Le but : vous faire découvrir, seul ou en famille, tous les bienfaits de la pratique de la Sophrologie au quotidien à travers un protocole d’accompagnement parfaitement adapté à la situation : l’approche des fêtes de Noël avec tout son lot d’émotions et de stress !
Pratiquez quotidiennement les exercices de sophrologie proposés par la bulle et profitez de tous les bienfaits !
Pour vous permettre d’optimiser votre entrainement et pour garder une trace de tout ce qui va être fait, nous vous proposons de télécharger gratuitement le carnet de Sophrologie ! Cliquer ici pour télécharger
Vous pourrez y noter vos ressentis, y noter vos exercices préférés et même écrire ou dessiner 😉
Quelques surprises vous attendent à l’intérieur !
[👉] Alors ? Qui est motivé ? Qui veut passer des fêtes de Noël sereinement ?
RDV tous les jours à 11h sur notre page Instagram et Facebook pour découvrir les vidéos de pratique.